Yin Yoga bei Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen

Positive Veränderung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf. Yin Yoga in Verbindung mit bewusstem Atem und einer kleinen Meditation, schenken Ihrem Tag einen harmonischen, ruhigen Abschluss. Körper, Geist und Seele entdecken und erfahren den "Chillmodus" und das fördert wiederum erholsamen Schlaf. "Ich hab geschlafen wie ein Engel!" ist das Feedback, was mich sehr oft erreicht.  Was macht Yin Yoga so wirkungsvoll? Sehr achtsames Erfahren der 3 Phasen innerhalb der Asana: 1. genussvolles Einsinken (ohne Muskelkraft, sondern mit passiver Dehnung). 2. Ganzheitlich still werden (die Asana ist komfortabel, weder zu wenig noch zu viel). 3. längeres Verweilen (das Gewebe braucht und bekommt Zeit für Veränderung). Es bleibt genügend Zeit innerhalb der Position um eigene Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen immer wieder genau wahrzunehmen und sich dementsprechend aus- und einzurichten, was durch den Einsatz von Hilfsmitteln erleichtert werden kann. Sollten körperliche Ursachen für diese Beschwerden vorhanden sein, gilt es diese zuerst zu behandeln. Begleitend kann dann dieser psychologische Yogatherapiekurs im Gruppensetting dennoch sehr gute Dienste leisten. Sie erhalten ein ausführliches Skript. Findet ab 4 Personen statt.

Google Logo
5.0 / 27 Bewertungen
Regina Schneider
vor 5 Monaten
Hausreinigung mit Sandra war ein Erlebnis welches sich nicht in Worte fassen lässt. Tolles Ritual mit Trommel, Rassel, Räucherwerk und vieles mehr, es haben sich viele Energien im Haus gelöst, fühle mich jetzt deutlich wohler. Danke Sandra
Google Logo Quelle Google
Rezensionen werden nicht überprüft
Carola Glogger
vor 7 Monaten
Google Logo Quelle Google
Rezensionen werden nicht überprüft
Daniel Kobliha
vor 10 Monaten
Wald Zauber: Faszination Kakao & Klang Das war total großartig. Es hatte was magisch & mystisches den Wald mal komplett neu erleben zu dürfen und seine Sinne zu fokussieren. Freue mich sehr wenn Manuela & Sandra diesen Zauber erneut aufleben lassen. Liebe Grüße Daniel
Google Logo Quelle Google
Rezensionen werden nicht überprüft
Birgit Mayer
vor einem Jahr
Ganz wichtige Termine in meinem Leben sind die Klangmediationen bei Sandra. Hier komme ich zur Ruhe, kann entspannen, mich erden und meine Energien sammeln. Erst letzten Mittwoch bin ich sehr ausgelaugt und erschöpft zur Meditation gekommen. In einer sehr bewegenden Stunde, die mich meine Erdung spüren ließ , aber auch meinen inneren Diamanten zum Strahlen brachte, hat in mir so viel Energie aktiviert, dass ich frisch und wach nach Hause ging.
Google Logo Quelle Google
Rezensionen werden nicht überprüft
Daniela Holler
vor 2 Jahren
Klang & Stille bei Sandra ist jedes Mal aufs Neue ein Erlebnis der besonderen Art. Von ❤️❤️ fürs ❤️. Zeit für mich. Tolle Teilnehmer. Gruppendynamik. Es lässt sich kaum in Worte fassen. Man muss es erLEBEN 💫
Google Logo Quelle Google
Rezensionen werden nicht überprüft