Yin Yoga bei Burnout und Erschöpfung

Sie fühlen sich ständig müde? Können nicht abschalten? Kontrollieren sich und Ihre Arbeit immer und immer wieder? Sie haben oder hatten einen diagnostizierten Burnout? Diesen psychologischen Yogatherapiekurs im Gruppensetting zeichnet aus: Weg vom Leistungsdenken - Hin zur Eigenwahrnehmung. Wenige Reize von Außen. Loslassen in den Asanas. Sich fallen lassen dürfen. Genießen lernen und doch Grenzen wahrnehmen. Die Asanas werden mit max. 60% - 70% einer möglichen Dehnung (ohne Muskelkraft) eingenommen. Durch längeres Verweilen in einer Position kann immer wieder bewusst werden, ob eigene Grenzen und Möglichkeiten neu ausgelotet werden können. Passives Ausführen ist v. a. durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie z. B. Yogarolle möglich. Angelehnt an das Yin Yoga ist dies eine wunderschöne Möglichkeit Yoga zu erfahren. Bitte lassen Sie ärztlich abklären, ob organisch bedingte Ursachen, der Grund für Ihr jetziges Befinden sind. Sind Sie in ärtzlicher Behandlung, kann dieser Kurs eine wertvolle Ergänzung  für Sie sein. Sie erhalten ein ausführliches Skript. Findet ab 4 Personen statt.