Yin Yoga - einzelne Stunde

Bei dieser Art des Yoga geht es ganz um die Eigenwahrnehmung im Jetzt. Die Asanas werden passiv ausgeführt, d. h. ohne Muskelkraft und mit ca. 60% - 70% des Machbaren im Augenblick. Eine wunderschöne Möglichkeit Yoga zu erfahren. Genussvolles verweilen in einer Position, gleichzeitig verbunden mit dem leicht vertieften Atem und du kommst da an, wo das Leben stattfindet: im Hier & Jetzt. Die Asanas werden sehr oft mit Hilfsmitteln ausgeführt, damit diese längere Zeit und doch entspannt gehalten werden können. Diese Art des Yoga spricht verstärkt das Binde- bzw. Fasziengewebe an, welches sehr oft "verklebt" ist. Yin Yoga als einzelne Stunde findet zwischendurch in den Ferien statt.