Yoga bei Krebs - Sei wie du jetzt bist
Steigere deine Lebensqualität während und nach der Krebstherapie. Yoga geht immer!!! Jeder, wirklich jeder kann Yoga üben!!! Auf dem Krebskongress 2020 wurde Yoga als wirksamste Möglichkeit zur Linderung des Fatigue-Syndroms vorgestellt.
Gelenkschmerzen, vernarbtes Gewebe, Nervenschmerzen, Ängste, Depression, Schlafstörungen, Lymphödeme. - All dies sind typische Begleiterscheinungen einer Krebstherapie und können durch Yoga nachweislich positiv verändert werden. Das ist wissenschaftlich/schulmedizinsch bestens belegt.
Du kannst Yoga üben, wenn sich dein Körper für dich fremd oder unwirklich anfühlt. Selbst mit Port oder Stoma kannst du unter fachkundiger Anleitung üben.
Steigerung von Wohlbefinden, innerer Stärke und Freude. Allein durch Meditation kann die Zahl der B- und T-Zellen (wichtige Abwehrzellen) im Blut gesteigert werden..
Genau jetzt ist der passende Zeitpunkt dir eine Oase der Ruhe zu bauen. Raum um ruhig zu atmen. Für dich sorgen. Energie aufbauen. Wir schenken Deinem Körper gemeinsam passende Dehnung. Vernarbtes oder bestrahltes Gewebe fühlt sich weicher und elastischer an. Rückzug & Präsenz. Ein geschützter Rahmen durch Gleichgesinnte. Mit Haaren oder ohne. Tragen und getragen werden. Verstehen und verstanden werden. Hilfsmittel wie Rolle, Decken, Kissen, Blöcke oder Gurt und Elemente aus dem Yin Yoga bieten wertvolle Unterstützung. Alles dürfen was dir guttut und wie es dir guttut. Deine Vorteile bei Online Teilnahme: Deine vertraute Umgebung. Zeit- und kraftsparend, da du schon am richtigen Ort bist.
Vorbereitung:
- Wohlfühlkleidung deinem Temperaturempfinden angepasst
- dicke Socken
- Matte
- Decke/n
- Yoga Bolster/Rolle
- 2 Blöcke
- Gurt
- Kissen
- evtl. 1 Stuhl
Sei kreativ. Zweckentfremde was dir dienlich sein könnte. Wenn du Gefallen an einem schönen Rückzugsort hast, beschenke dich mit schönem Equipment.
Voraussetzung: Deine Entscheidung in achtsamer und respektvoller Selbstfürsorge präsent zu sein.
Technik: Zoom.us für dich kostenfrei. Bitte um Unterstützung. Sicherlich hilft dir sehr gerne ein lieber Mensch beim Einrichten des Programms.
Kleine Zoom Anleitung für Meeting Teilnahme
