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Newsletter Macht & Stärke der Natur und von Herzen ein Geschenk für dich
Macht & Stärke, ein eindrucksvolles Spiel der Natur
Panik, ist das Letzte, was uns helfend zur Seite steht, wenn äußere und/oder innere Natur außer Rand und Band zu sein scheinen. Dabei verlieren wir höchstens vollends unseren klaren Verstand. Klarheit und Besonnenheit sind unsere Verbündeten, wenn es tobt und schreit.
Am vergangenen Mittwoch um kurz nach elf Uhr vormittags:
...während der Stunde HEILSAMES YIN YOGA. Scheinbar von einer Sekunde auf die andere war die Sonne verschwunden. Rabenschwarz zeigte sich uns der Himmel durch das große Fenster des Yogaraumes. "Ich mache vorsichtshalber die Balkontüre zu." Waren meine Worte und wir waren am Anfang der Meditation.
"Im wilden Jetzt können wir die Alltagstauglichkeit des Yoga üben!"
Gleichzeitig öffnete der Himmel seine Schleusen und der Regen angepeitscht durch den beeindruckenden Wind, klatschte waagrecht an die große Fensterfront. Das Wasser war nicht aufzuhalten und lief unbeeindruckt von der geschlossenen Balkontüre in Strömen in den Yogaraum.
Meine Anleitung zur Meditation in dem Moment war:
"Egal, welche Stürme im Außen sich gerade zeigen mögen, sieh dich wie im Auge des Hurrikan. Dort ist es ruhig und sicher. Egal welche Herausforderungen dir heftig ins Gesicht klatschen, egal wie durchnässt du dich gerade vom Leben fühlst: Komme an den Ort in dir zurück, wo es ruhig und sicher ist. ICH BIN ist dein MANTRA. ICH BIN - ICH BIN. Atme ein ICH BIN. Atme aus ICH BIN.
Meine Yogaschülerinnen blieben äußerlich ruhig und sahen einigermaßen gelassen aus. Achtsam und das eindringende Wasser sorgsam im Blick bin ich ruhig und besonnen aufgestanden und superleise ins Badezimmer und in den Keller gegangen. Leisen Schrittes und mit einigen großen Handtüchern bewaffnet, kam ich auf den nackten Zehenspitzen wieder in den Raum zurück. Gleichzeitig: "Egal, wie heftig es im Außen stürmt, DU BIST IN DEINER MITTE. Bleibe bei deinem Mantra ICH BIN.
Dem Wasser Einhalt geboten,
sind wir schließlich mit einer beeindruckenden Selbstverständlichkeit in den Flow der Yogastunde eingetaucht und das Unwetter zog völlig unbeeindruckt weiter. Gewaltige Stürme wird es auch in unserem Leben immer wieder geben. Die Stürme kommen, ... entladen sich oft ziemlich heftig und hinterlassen nicht selten immense Schäden. Das ist nicht schönzureden! Und dennoch: Panik nützt mir und auch dir nicht. Panik schafft noch mehr Chaos. Deshalb: Halte kurz inne, verbinde dich mit deinem Atem. Atme ein. Atme aus. Schalte einen Gang zurück und sehe dich als Übende/r. Nicht perfekt. Übende/r. Tauche ein in den inneren Raum der Sicherheit und Ruhe.
Mein Geschenk für dich:
Rücken Yoga & Visualisierung der Elemente Diese Aufzeichnung der intuitiven wunderschönen Rücken Yoga Stunde ist am Dienstag, 20.6.23 entstanden. Die Aufzeichnung steht dir bis einschließlich Sonntag, 2. Juni 2023 (nicht als Download) über Microsoft zur Verfügung. Sollte dein Bildschirm schwarz oder weiß bleiben: Melde dich bitte kostenfrei mit einer E-Mail-Adresse bei Microsoft an. Die Yogaeinheit beginnt mit der Anfangsentspannung im Liegen.
Auf dein Feedback bin ich jetzt schon gespannt. Melde dich bei Fragen sehr gerne bei mir. Ich wünsche dir eine wunderschöne Erfahrung in deinem inneren Wald und deinem Erleben dabei.
Von Herzen ein schönes Wochenende.
Strahlende Grüße Sandra Sunita Schmid
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